Wanneer de dagen korter worden en de ‘R’ weer in de maand zit, merken veel mensen dat hun energie afneemt en dat verkoudheden sneller de kop opsteken. In deze maanden kan je lichaam wel wat extra ondersteuning gebruiken. Een goede multivitaminen kan dan net het verschil maken, zodat je weerstand op peil blijft en je je fit en energiek voelt.

Waarom juist nu een multivitaminen fijn is

In de zomer profiteer je vaak van meer zonlicht en een ruim aanbod aan verse groenten en fruit. In de herfst en winter is dat anders. Door het gebrek aan zonlicht maakt je lichaam minder vitamine D aan, en ook je inname van bepaalde voedingsstoffen kan lager zijn. Daardoor ontstaat sneller een tekort. Een multivitaminen helpt dit op te vangen en geeft je lichaam een brede basis van vitamines en mineralen.

Wat vitamines en mineralen doen voor je afweer

Een multivitaminen is een mooie mix van stoffen die elkaar aanvullen. Zo zijn vitamine C, vitamine D, zink en selenium belangrijk voor een goed functionerend immuunsysteem. B-vitamines zorgen ervoor dat je energiehuishouding op peil blijft en helpen vermoeidheid tegengaan. En magnesium ondersteunt bij stress en ontspanning, factoren die ook invloed hebben op je weerstand. Alles bij elkaar helpt dit je lichaam om beter bestand te zijn tegen virussen en vermoeidheid.

Een aanvulling, geen vervanging

Het is goed om te weten dat een multivitaminen geen vervanging is van gezonde voeding, voldoende slaap en beweging. Maar juist in drukke of donkere maanden kan het wel die extra steun zijn die je lichaam nodig heeft, zodat het over de juiste bouwstenen beschikt om optimaal te blijven functioneren.

Multi’s speciaal voor de herfst en winter

Naast de reguliere multivitaminen bestaan er ook speciale formules die afgestemd zijn op deze seizoenen. Deze bevatten vaak extra vitamine D, C en zink – precies de voedingsstoffen waar je immuunsysteem in de herfst en winter extra behoefte aan heeft.

Wat kan nog meer helpen?

Naast vitamines en mineralen zijn er ook andere stoffen die je afweersysteem extra ondersteuning kunnen geven. Denk bijvoorbeeld aan echinacea, dat bekendstaat om zijn stimulerende werking op het immuunsysteem, of lactoferrine, dat een rol speelt in de bescherming tegen bacteriën en virussen. Ook probiotica kunnen bijdragen aan een gezonde darmflora, wat een belangrijke basis is voor je weerstand. Samen met een goede multivitaminen kun je je lichaam zo breed mogelijk ondersteunen.

Hoe haal je er het meeste uit?

Kies voor een multi van goede kwaliteit, met voldoende werkzame doseringen. Neem je multivitaminen het liefst bij een maaltijd, zodat je lichaam de stoffen beter kan opnemen. En wees consequent: dagelijks gebruik is belangrijk om echt effect te merken en je weerstand sterker te maken.

🛒 Actie in de webshop
Deze week zijn onze multivitaminen en immuunsysteem-multi’s in de aanbieding. Een mooi moment om je voorraad aan te vullen en je lichaam een extra steuntje in de rug te geven, zodat je goed voorbereid de herfst en winter in gaat.
👉  [Bekijk de aanbiedingen]