Herken je dat moment waarop je kind lacht om iets op z’n telefoon?
En jij denkt: “Wat is daar nou zo grappig aan?”
Of dat je hoort: “Mam, ik denk dat ik ADHD heb, dat zag ik op TikTok.”
Welkom in het digitale tijdperk, een wereld waarin jij en je kind allebei je weg moeten vinden. De Week van de Mediawijsheid is het moment om even stil te staan bij die schermwereld. Want laten we eerlijk zijn, onze kinderen groeien op in een tijd waarin ze letterlijk met één swipe alles kunnen zien, van grappige filmpjes tot heftige nieuwsbeelden, van influencers tot foute informatie. Dat is niet niks! Het brengt heel wat nieuwe uitdagingen met zich mee.
De digitale wereld is razendsnel, leuk en… behoorlijk verslavend. Vooral voor het puberbrein, dat dol is op prikkels, beloningen en afleiding.
Wat doet schermtijd eigenlijk met je kind?
Een beetje schermtijd is niet erg. Sterker nog, het hoort bij deze tijd. Maar te veel prikkels kunnen:
📉De concentratie verlagen:
Het brein springt van TikTok naar wiskunde en terug.
😴 De slaap verstoren:
Het blauwe telefoon licht houdt het brein wakker.
😵 Meer stress geven:
Constante meldingen zorgen dat je kind nooit echt uitstaat.
Wat kun jij doen?
- Creëer ‘digitale rustmomenten’.
Even een momentje zonder scherm is nodig om weer op te laden. Zet de wifi eens een uurtje
uit en doe samen iets zonder scherm. Koken, wandelen of een leuk spelletje. - Gebruik de 20-minuten regel.
Laat je kind na 20 minuten scrollen even 2 minuten bewegen. Even naar de keuken lopen
voor iets te drinken,of helpen met een klein klusje. Zo blijft het brein alert en ontspannen. - Wees nieuwsgierig.
De digitale wereld kan hartstikke leuk en leerzaam zijn. Wees nieuwsgierig naar wat je kind allemaal ziet. Vraag bijvoorbeeld: “Wat vond je het leukste wat je online zag vandaag?”. Je houdt het gesprek luchtig, maar leert wel meer over je kind en over wat ze allemaal zien. - En… geef zelf het voorbeeld.
Leg je eigen telefoon ook af en toe eens weg. Pubers zijn pro’s in het kopiëren wat ze zien bij anderen, jouw voorbeeld kan dus echt een verschil maken😉.
We kijken samen naar deze uitdagingen:
“Mam, ik heb autisme. Dat zegt TikTok”
“Ik wil die nieuwe tas die iedereen nu koopt”
”Overal is oorlog, komt dat straks ook naar hier?”
“Ik kan niet zonder m’n telefoon!”
“Zij is zo knap, zo zal ik er nooit uitzien…”
“Jij snapt die apps toch niet papa”
“Oh, dat is gewoon een vriend die ik online heb ontmoet”
“Ik word online lastiggevallen, maar dat durf ik niet te zeggen”
En psst… 👀
Binnenkort start ook onze nieuwe cursus over pubers en de middelbare school.
Daarin geven we praktische handvatten, leuke uitdagingen en herkenbare situaties om jou voor te bereiden op deze nieuwe fase.
